"Marriage is our last, best chance to grow up."

Tuesday, December 9, 2008

Watu wenye furaha huishi zaidi

Wengine huwa watu wa furaha tangu watoto Utafiti uliofanywa na Duke University Medical Centre huko Durham North Carolina na Beverly Brummett unaonesha kwamba emotions huadhiri moyo na pia huathiri afya.

Hii ina maana kwamba watu wazima wenye furaha huweza kuishi miaka mingi zaidi kuliko watu wasio na furaha.
Utafiti umeonesha kwamba ugonjwa wa moyo wenye furaha wana asilimia 20 (20%) ya kuishi miaka 11 zaidi ya wale ambao hawana furaha.

Brummett alifuatilia watu 866 ambao wanaumwa ugonjwa wa moyo kwa miaka 11na kuwafanyia utafiti kwa kujua ni namna gani waliishi kwa furaha na akagundua kwamba wagonjwa wale walikuwa na furaha asilimia 20 ya kupona kuliko wale wanaokula ndita muda wote.

Pia imejulikana kwamba kuwa na furaha muda wote si muhimu sana kitu cha muhimu ni kuwa na furaha hasa pale unapopata jambo linalokufanya usiwe na furaha (emotional lows). Hii ina maana unahitaji kuwa na positive views kwa jambo lolote katika maisha yako.
Unapaokuwa huwa furaha au chini ya stress mwili huweza kuzalisha homoni aina ya cortisal ambazo husababisha seli za damu kushindwa kufanya kazi vizuri.

Nini hasa husababisha watu kukosa furaha?
Asilimia kubwa ya watu hawana furaha kwa sababu ya mapato, afya na masuala ya mahusiano.
Je ni kundi gani la watu ambalo linaongoza kwa kuwa na furaha?
Vijana ndilo kundi pekee ambalo ni la watu wenye furaha (happiest) kuliko wote.
Guess why?
Hawana majukumu, no responsibility mom na dad wapo kwa ajili yao kuwapa wanachohitaji.
Kundi gani linaongoza kwa kutokuwa na furaha?
Watu wa makamo (miaka 30 - 55) ndilo kundi la watu ambalo linaongoza kwa kutokuwa na furaha
Kwa nini hawana furaha?
Wengi hawaridhiki na maisha waliyonayo,
Kuogopa kuachishwa kazi
Majukumu ya familia
kushindwa kufikia malengo na mafanikio
Migogoro ya ndoa

Pia tafiti nyingi zinaonesha kwamba bila kujali tamaduni zilizopo duniani bado watu wengi hufa baada ya siku za sikukuu au sherehe zao na si kabla.
Guess why?
Wengi huwa na positive view kwamba wanakuwepo siku za hizo sikukuu na sherehe

Kuvuta sigara huweza kupunguza umri wa kuishi kwa miaka 3, lakini kuishi bila kuwa na furaha huweza kupunguza miaka 9.

The happier a person is, the longer he/she lives.

1 comment:

Yasinta Ngonyani said...

Inawezakana wanaishi miaka mingi na inawezekana wasio na furaha wakaishi miaka mingi pia. Na pia nyumba yoyote yenye furaha basi wote watakuwa na furaha